Despre carte: 2019 / A trăi mult nu înseamnă a trăi bine. Bătrânețea aduce adesea cu ea boli și lipsă de independență. Dar vrem o astfel de longevitate? Desigur că nu. Fiecare dintre noi visează să intre în maturitate puternic, sănătos, de succes, autosuficient - într-un cuvânt, fericit Această carte este un ghid pentru principalele domenii ale longevității frumoase și sănătoase: mișcare, alimentație, somn, stres, sex, întindere și. umor sănătos. Și pe lângă sfaturi utile, veți găsi informații despre ce se întâmplă cu fiecare dintre organele noastre de-a lungul timpului, la ce trebuie să fiți atenți la o anumită vârstă și cum să vă păstrați gustul pentru viață, indiferent de circumstanțe..